Zajímá vás, jak dlouho se tráví jídlo? Přestože na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože doba trávení závisí na celé řadě faktorů, připravili jsme pro vás článek, který vám nastíní základní souvislosti.
Jak dlouho se tráví jídlo
V samém úvodu článku bylo řečeno, že doba trávení je závislá na celé řadě faktorů. Ty si rozebereme dále v našem článku. I přesto je obecně možné uvést, že obvykle ke kompletnímu dokončení procesu trávení potřebuje tělo 24 až 72 hodin.
Jaké faktory trávení ovlivňují
Jak rychle budete jídlo trávit závisí zejména na:
- druhu konzumovaného jídla
- množství konzumovaného jídla
- rychlosti vašeho metabolismu
- pohlaví
- věku
- životním stylu
- zdraví vašeho trávícího traktu
Najít obecnou odpověď tedy není možné a vždy je nutné vzít v potaz konkrétní kontext a vypozorovat individuálně způsoby trávení různých potravin.
Jaké potraviny se tráví dlouho a jaké rychle?
Nejpomalejší trávení můžeme obvykle zaznamenat zejména u masa či luštěnin. U nich trvá kompletní proces i několik dní díky procesu rozkladu bílkovin a tuků.
Naopak nejrychlejší trávení zaznamenáte u sladkostí, které tělo tráví během několika hodin, díky tomu, že se skládají především z rychlých cukrů. Proto i po konzumaci většího množství podobných potravin dochází po krátké době k opětovnému pocitu hladu. Rychle se tráví také ovoce a potraviny bohaté na vlákninu.
Zdroj: Healthline.com
